Según Patanjali, sabio que sistematiza los conocimientos y filosofía del Yoga, nos aporta una primera aproximación y nos conecta con el objetivo del yoga: Chitta vritti nirodha lo que significa: el cese de los movimientos mentales.
Chitta se traduce como todo lo que incluye: los pensamientos, prana (la energía vital), manas (la conciencia de los sentidos), ahamkara (el ego) y buddhi (el intelecto).
Yoga proviene de la raíz sánscrita Yog y significa: Unión. La unión tiene lugar en el alma individual (Atma) con el alma Universal (Atman). Así, el yoga se entiende como la unión de nuestro ser o Conciencia Individual, con la Conciencia Universal. Esta unión en un sentido más restringido, también tendrá que ver con la unión de las partes complementarias en el propio cuerpo. El mismo nombre Hatha Yoga, que hace referencia a la disciplina psicofísica, también tiene que ver con la unión de las partes complementarias. Ha es sol y Tha es luna. Lo que busca el yoga es esta unión para luego trascenderla y darnos cuenta que en realidad somos una unidad. La unión se da en el propio cuerpo con las energías superiores (más espirituales) y las inferiores (más materiales). Esto se podría representar mediante la unión de la cabeza y el corazón, realizando actos que estén acordes con nuestros pensamientos y sentimientos. De esta manera nos llevará a la trascendencia de la dualidad, la dualidad es lo que se lo conoce con el nombre de maya (ilusión).
Yoga es dominarse, dominar a maya (avidya o ignorancia). Elevarse sobre la dualidad y percibir la unidad (secreto) de la creación. La ignorancia tiene que ver con nuestra propia naturaleza. Hemos olvidado quienes somos y eso nos produce sufrimiento.
Si consideramos lo anteriormente expuesto de que el yoga es una disciplina que ayuda a que nuestros pensamientos se aquieten, podemos esbozar una primera aproximación de su relación con la Salud Mental, si consideramos que nuestros problemas son muchas veces la forma en cómo interpretamos nuestros pensamientos, o la manera en cómo nos manejamos con ellos, cuánta energía le dedicamos a fortalecerlos.
La práctica del yoga en occidente, está lejos de ser considerada una religión como sí podría estarlo en la India, sin embargo, exige cierta práctica disciplinaria que muchas veces se la puede asociar a prácticas rituales en forma de repeticiones, que pueden ser fácilmente asociadas a una secta o religión. Para escapar de esta encrucijada debemos tener bien claros nuestros objetivos cuando iniciamos la práctica del yoga, saber qué tipo de yoga estamos haciendo y si se ajusta a nuestras necesidades.
En otra oportunidad (1) ya había escrito sobre la importancia del yoga como complemento de la psicoterapia, en el sentido de ayudar a abrir canales en la vía de expresión que se hayan solapados y muy arraigados en conductas rígidamente estereotipadas que tienen poco acceso por vía de la palabra. El yoga con sus rituales del trabajo de la respiración, la recitación de mantras o cánticos, estiramientos y mantenimientos en la postura hace que se vayan movilizando distintos tipos de aperturas que escapan lo físico para abarcar otros planos más sutiles de conciencia y por ende, más abstractos. Es por ello que muchos científicos son reticentes a estudiar los beneficios del yoga de manera más formal, al decir que estos fenómenos escapan a la medición y obtención de datos fiables. Sin embargo, los estudios científicos en el campo del yoga y su relación con la salud mental ya dejaron de ser una promesa, es la nueva oleada que nos proporciona una vez más la India con su amplia gama de investigaciones y publicaciones en el tema.
Desde la Universidad Dev Sanskriti en Haridwar, India, se han hecho una gran cantidad de estudios de los que escribiré en sucesivas entregas. Esto se trata de fuentes fiables y sin duda algo nuevo en el aporte del Yoga y su relación con la Salud lo puede también encontrar bajo el nombre de Yoga Terapia o Yoga Ayurveda.
Para más información sobre el tema de la conexión del Yoga con la Salud Mental,
http://salud.momento24.com/
(1)ver: www.creandotuvida.com en la Sección Yoga y Más
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