DOMINGOS en JULIO

Yoga en la Playa

Ocata Beach

3, 10, 24 y 31

19.30hrs

altura Xiringuito Bambu

Mantra para Embarazadas

Yemaya Assessu (africano)

YEMAYA ASSESSU
ASSESSU YEMAYA
YEMAYA OLODO
OLODO YEMAYA

Es la celebración en el momento en el que el río encuentra el océano.

Yemaya es la diosa del océano.

Yoruba, Africa

Visita el sitio para escucharlo

http://www.youtube.com/watch?v=xlvF0qXttqA

namaste

YOGA NIDRA

Desarrollado por Swami Satyananda Paramanamsa. Nidra según la tradición significa “sueño”. Yoga Nidra se traduce como “Sueño consciente” o “Sueño psíquico”

Yoga Nidra es una poderosa técnica de relajación de manera consciente. Es un proceso completo de relajación mental, física y emocional.

Es un estado de sueño con plena lucidez, en donde nos encontramos en el límite entre estar dormido y estar despierto. Es una forma de percepción interior y contacto directo con el subconsciente, inconsciente y el supra consciente

Guiado por instrucciones verbales y visualizaciones, vamos relajando pausadamente las diferentes partes de nuestro cuerpo y eliminando las tensiones del cuerpo y la mente.

Cultivando la relajación profunda y eliminando el stress se devuelve al cuerpo y a la mente la fuerza vital y la confianza en sí mismo logrando prepararnos y hacernos cada vez mas inmunes ante futuros problemas como el stress

La relajación se alcanza al desconectarse de la experiencia exterior (los sentidos, el cuerpo físico, la respiración, las emociones, los sentimientos y los pensamientos) por esto es muy importante estar alertas de cuando aparece alguna resistencia y tratar de vencerla poniendo en práctica nuestra paciencia y perseverancia.

No es negativo dormirse, de todas maneras es importante evitarlo ya que el hacerlo nos priva de los grandes beneficios de la práctica del Yoga Nidra

Debido a que la temperatura corporal disminuye, la secreción de jugos digestivos dificultan la práctica. Por lo tanto es recomendable evitar comer tres horas antes del la práctica

Si te encuentras incómodo en la postura de Shavasana trata de hacer pequeños ajustes hasta encontrar tu postura óptima. Si la tensión en la postura continúa detén la práctica de Yoga Nidra y concéntrate en Shavasana solamente hasta sentirte nuevamente preparado.

Espero te haya servido y si tienes dudas o consultas no dudes en preguntarnos.

Namaste!

Pamela Torres.

El miéroles 25 de agosto, clase especial de Yoga Nidra en El Masnou

Yoga en la Playa

Maresme

Mataró y Ocata

Agosto

Martes de19. 00 a 20.00 hrs.

Hatha Yoga: 3, 10, 17, 24, 31 con Irene

Domingos de 20.00 a 21.30 hrs.

YEP *y Meditación: 1, 8,15, 22, 29 con eliana

*Yoga para Embarazadas en Pareja (YEP)

Actividad abierta y gratuita

Más información: dalessandroeliana@gmail.com

www.nuclio.es

Irene y Eliana

SURYASAKTI YOGA

CLASES EN INGLÉS / CLASSES in ENGLISH

Martes, 3., 10., 17., 24., y 31. agosto 2010 a las 20.30

Tuesday, 3, 10, 17, 24, and 31 August 2010 at 20.30

SURYASAKTI YOGA is a unique blend of Ashtanga-Vinyasa (first, second and third series), Iyengar and Shivananda yoga styles developed by Diana Colonna Suryasakti. This yoga practice aims to train your body and through that educate your heart, mind and soul. We attempt to integrate physical, psychological and spiritual aspects of yoga practices taken from eastern philosophies and implement them in the modern western lifestyle.

IRENE will be teaching the classes. She is a Suryasakti certified yoga teacher who accomplished the yoga teacher training in 2007 and 2008 in Slovenia while at the same time doing her studies and practice of human rights in the Balkan region. Born in Austria, she has lived many years in different European countries before coming to Barcelona a year ago where she is working now as a translator and pursuing her yogic path.

¡Contacta ahora con nosotros! / Contact us now!:

Tel.93 790 6691 – E-mail: nuclio2009@gmail.com

nuclio

Camí Ral de la Mercè 453, 2º, 1ª – 08301 MATARÓ

Mantra a Dhanvantari

Dhavantari, Dios Hindú de la Medicina Ayurveda

Mantra para pedir cualquier tipo de cura ya sea física, mental o espiritual.

"Om Shree Davantre Namaha"

Repetir cada día, 108 veces.

Namaste

Taller: TANTRA Y SEXAULIDAD PARA EMBARAZADAS

Descubre los aportes de la filosofía del Tantra.

Utiliza sus técnicas durante el momento del embarazo.

Aprende a reconectar con tu sexualidad y con tu pareja desde una mirada más abarcadora

Taller: Tantra y Sexualidad para Embarazadas

Fecha: Sábado 17/07/10 o Sábado 7/08/10

Hora: de 11 a 13.30

Precio:

Una persona: 30 €

Pareja: 50 €

Lugar:

nuclio

Centro de Terapias Alternativas

Camí Ral de la Mercè 453, 2º, 1ª

Tel. 93 790 66 91 – 671 52 88 57

08301 MATARÓ (Barcelona)

www.nuclio.es nuclio2009@gmail.com